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夏季运动后若出现胸闷、四肢麻木，需警惕呼吸性碱中毒_中国江苏网

近期，多地医院陆续收治运动后发生呼吸性碱中毒的患者。这些患者大多是在剧烈运动结束后，出现胸闷、呼吸急促等不适。

呼吸性碱中毒究竟是什么？为何这种病症夏季更常见？哪些人群尤其需要提高警惕？

呼吸性碱中毒是一种酸碱平衡失调的病症，指的是呼吸过度通气，体内二氧化碳的排出速度大于产生速度，体内二氧化碳含量快速下滑，造成血液的pH值升高呈碱性。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师王宇：若你运动的时候，还在一个炎热的环境下，或者是封闭的、潮湿湿热的环境下，你的呼吸可能会更快，而且出汗也会导致体内液体的失衡、酸碱失衡，这样二氧化碳还会排出得更多。

医生介绍，青少年、年轻女性、心肺功能偏弱的人群在夏季进行户外运动时，要特别注意呼吸性碱中毒的发生。除此之外，本身有焦虑症、情绪容易激动的人群也要警惕。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师王宇：情绪比较敏感的人群，在夏天的时候，有意无意地会出现「情绪放大」，平时不是则容易生气的事情，这时候可能会因为天气太热，心里有些烦躁，这时候情绪控制就不太好，呼吸得快，容易出现呼吸性碱中毒的一个表现。

如何区分呼吸性碱中毒与中暑

呼吸性碱中毒常在闷热环境下发作，不少人容易将其误认为中暑，导致处置不及时。呼吸性碱中毒有哪些典型症状？它和中暑又该如何区分呢？

医生介绍，呼吸性碱中毒和中暑在症状上存在一定区别。中暑患者也会出现类似胸闷气短或者头晕等症状，但会伴随体温升高，呼吸性碱中毒患者则不会有体温升高，主要表现为口唇、四肢末梢麻木。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师王宇：呼吸性碱中毒患者呼吸频率很快，很焦虑，出现又深又大的呼吸。真正发作时候，呼吸性碱中毒患者会出现嘴唇四肢麻木，肌肉痉挛，会出现「鸡爪形」手，这是典型的呼吸性碱中毒的表现。

突发呼吸性碱中毒

掌握方式科学自救

若出现呼吸性碱中毒的有关症状，该如何紧急、科学地缓解呢？

第一，马上停止运动，迅速到阴凉地方休息，防止晕厥或者摔伤。

第二，调节呼吸节奏，延长呼吸时间，减少二氧化碳排出。

第三，若身边有纸袋或者大信封，可以用其捂住口鼻，缓慢呼吸，把呼出的二氧化碳重新吸入，数分钟即可缓解。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师王宇：口袋呼吸的时候，别全部捂死，稍微留一点缝，这样有一些空气进去，但大部分是在呼吸自己呼出来的气体二氧化碳。若说患者神志意识已经不清楚了，我们就应该及早呼叫120，到医院里进一步抢救。