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有哪些洗发水能够兼顾控油与头皮滋养？

知乎系统邀请我写一篇文章，题目是：

「有哪些洗发水既能有效控油又能滋养头皮？」

若将这道题比作考试，它就像试卷最后的压轴题，难度完全称得上送命级别。

“控油”既可以指把油脂清洗干净，也可以指较长时间抑制油脂分泌。洗发水一次性去除油脂是其基本功能；若还要持续减少油脂、同时避免头皮干燥，则属于另一层含义：让产品中的控油成分与滋养成分沉积于头皮并发挥作用。

在配方层面，同时做到控油和滋养头皮并不容易，二者本身存在一定矛盾，因此并非简单任务，但也并非无法实现。此前我很喜欢清扬男士清爽控油型洗发露，它在我用过的产品中表现十分突出，控油、滋养两方面都做得不错。虽然采用的是SLES传统配方体系，但U家的洗发水配方经过多年打磨，已经相当成熟；不论温和性，还是帮助活性成分有效沉积的能力，都很亮眼。

没错，当年的去屑成分ZPT，就能沉积在头皮上，去屑止痒效果佳。微量的锌盐在理论上也应该有一点收敛控油的效果，再加上恰当好处的硅油，让头发头皮不干不燥，恰当好处。想想10年前兴起的无硅油洗发水浪潮，网络上流传着很多关于硅油的错误言论，在2023年的今天，大家可能会觉得离谱。

但，都过去了。现在的清扬同款，早就换了去屑成分，虽然在去屑效果上我没有感觉到明显区别，但时代已经过去了，一些成分也早早被抛弃。

PS:这些年来用过的一些洗发水，之前一直没来得及写，有些甚至不记得具体的产品名了。先列出来一些想得起来的，仅作参考：

植观：泡沫很丰富，湿梳干梳效果都还不错。但头屑略有增多
AVALON：透明。湿发就像洗稻草一样，强烈不建议购买。
滋源：滋源生姜那款？洗发水湿发的油脂感觉，感觉冲都冲不干净，其实洗发水是不需要这么强的调理性的。
资生堂:透明瓶，湿洗时的柔顺度很好，干后保湿性也不错。但控油能力一般
阿道夫：乳白状款。说不出有什么特别之处，不论是湿梳或干梳都表现平平，然后香味确实是够浓厚，但不是我喜欢的香味。
三谷：蓝色有珠光那款。国内典型的氨基酸洗发水类型。
Philip B菲利普B薄荷洗发水：惊为天人的薄荷冲击力，薄荷醇添加量极高，蓬松感不错。

最后，我建议的洗发水的选择要点和注意的事项：

1. 温和性。不必过于强调是氨基酸还是SLES，成分不能完全说明问题。

2. 清洁控油。要有较好的清洁力，又不至于清洁力太强，从理论上来说，比较折中的一类成分里面，APG烷基糖苷类是不错的选择，但很好的产品还没有看到过。

3. 有硅无硅不重要，以实际洗感为准。乳化硅油也是门很深的技术，各类硅油添加量不同，洗感会完全不同。

4. 不同发质不同头皮状态，南北方差异导致的湿度和水的硬度不同，使用差异相当大。因而一款洗发水是很难适合所有人。所有其它人的洗发水使用感觉分享，你只能作为参考。以上，希望对你有用。

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