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当前全国多地持续出现高温桑拿天气，暑期出行、游玩和劳作会使人体出汗明显增多，进而容易出现头晕乏力、四肢发软、心慌疲惫等不适。医生提醒，出现这些症状时，不能只考虑中暑，还应警惕夏季高发的低钾血症。

首都医科大学附属北京友谊医院内分泌科副主任医师刘冰：普通的中暑，最后加重可能是致死率比较高的热射病。但低钾血症主要表现在肌肉和心血管方面，症状严重的就是呼吸困难、呼吸肌麻痹，会伴有心律失常，最早期可能是心动过速。严重的话会出现室颤，导致猝死。

专家介绍，钾是人体维持肌肉收缩、心率稳定、新陈代谢的重要电解质。人体钾元素主要通过日常饮食摄入，依靠肾脏、胃肠道、皮肤三条通道代谢排出。但夏季高温环境下，人体出汗量激增，皮肤会大量流失钾离子。

大量出汗之后，很多人喜欢大口猛灌白开水。专家提醒，单纯补充纯水会稀释血液电解质，加重低钾症状。则补钾到底应该怎么做呢？

专家介绍，人体大量出汗后，水分、钾、钠等电解质会同步流失。此时若单一、大量饮用白开水，会进一步稀释体内残存的电解质，导致血钾浓度不断降低，加重乏力、心慌、肌肉酸软等低钾症状，形成越喝越虚的恶性循环。

专家提醒：很多人自己盲目补钾也存在极大安全隐患。钾元素过高或过低都会损伤心脏，肾功能不佳人群排钾能力较弱，擅自服用补钾药物，极易引发高钾血症，诱发心脏骤停。

首都医科大学附属北京友谊医院内分泌科副主任医师刘冰：特殊天气下，若出现四肢无力，伴有心悸、心慌、胸闷的情况，考虑可能是缺钾了，或者是有这种诱因，比如说胃肠炎。特别是有基础病的人，突然间出现了症状明显加重，就是提醒你要去医院查。